正月太りで人生初ダイエット

子供の頃から中肉中背で、今までダイエットの必要性を感じたことがありませんでした。食べてもあまり太るタイプでもなく、食事はそこそこの量を美味しく食べることが出来れば良いと感じていたせいかもしれません。子供を妊娠中の時も最高で7キロほどしか体重は増えず、出産後はあっという間に元に戻ることが出来ました。お腹まわりは妊娠中にのびてしまったのか、お腹がへこんでも皮がたるんでしまったようで、さすがにスタイルはお世辞にも良いといは言えなくなってしまいました。普通だった大きさの胸も、授乳が終わると妊娠前よりなくなってしまい残念な限りです。40代に入ってからも体重はさほど増えないけれど、正月太りをしてしまったのか、お腹周りに肉がついてスカートが入らなくなってしまいました。人生初でダイエットを始めました。食事制限はそんなに苦がなく、自分の食事を家族のものより少なめによそったり、お菓子や飲み物もノンシュガーにするようになりました。今までどこに行くにも車で出かけるのが多かったのですが、最近ではちょっと離れた場所でも自転車で出かけるように心がけ、空き時間に外を歩くようにしたりと、積極的に体を動かすようにしています。天気が良いと気分爽快なので、楽しく続けられそうです。